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deload + normo
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81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2733 kkal
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Lemak: 70,86g | Prot: 161,26g | Karb: 347,28g.
Makan Pagi: Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Esselunga Top Spaghetti alla Chitarra, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Star Gran Ragù Extra Gusto. Makan Malam: Smart Piselli Surgelati, Land Fiocchi di Latte , Smart Riso Basmati, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Coop Pecorino Romano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. Camilan/Lainnya: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Myprotein Instant Oats (Unflavoured), Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan C4Dado
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