Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2022
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1869 kkal
|
Lemak: 67,15g | Prot: 110,66g | Karb: 200,12g.
Makan Pagi: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Rosengarten Nuss Müsli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: Indisches Fladenbrot Naan, Vitasia Chicken Tikka Masala. Makan Malam: Birnen, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|