Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2022
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 73,85g | Prot: 42,88g | Karb: 154,33g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Большая Кружка Сметана 15%, Сырники Домашние, Ряба Майонез Провансаль, Оливье без Заправки. Makan Malam: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Папа Может Вареная Колбаса, Коломенское Батон Нарезной. Camilan/Lainnya: Кулич Пасхальный, Капучино, Bounty Bounty. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meat_eater
|