Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2022
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
437 kkal
|
Lemak: 18,95g | Prot: 35,48g | Karb: 32,63g.
Makan Pagi: Хлеб из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Makan Siang: Хлебцы, Кофе с Молоком, Пятерочка Огурец Свежий, Магнит Филе Грудки Куриное. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan юльчик_белова
|