Dni bez wyrzeczeń, więc kilogramy też muszę przygarnąć :(
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 59,22g | Prot: 48,90g | Karb: 201,15g.
Makan Pagi: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Mrożone Maliny, Masło Orzechowe. Makan Siang: Banan, Ogórek Kiszony, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny . Makan Malam: Zupa Ogórkowa, Danone Danio, Mango, Pano Gofry. Camilan/Lainnya: Lipton Herbata Owoce Leśne, Oliwa z Oliwek, Biedronka Guacamole Świeże Pikantne, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Chleb Graham, Borówka Amerykańska, Kawa z Mlekiem, Morwa Biała Suszona, Suszona Figa, Suszona Żurawina, Orzechy Nerkowca. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|