Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2022
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1326 kkal
|
Lemak: 39,31g | Prot: 122,89g | Karb: 116,21g.
Makan Pagi: Цикорий с Молоком, Лента Яблоко, Сырники ПП. Makan Siang: Петелинка Куриные Сердечки, Геркулес Каша Овсяная. Makan Malam: Капустный Салат, Запеченная или Жаренная Рыба. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Cuci Piring - 10 menit, Membaca - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Duduk - 2 jam, Cross Training - 10 menit, Kerja - 5 jam, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|