Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2022
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 56,12g | Prot: 45,54g | Karb: 171,92g.
Makan Pagi: KDV Батончик Чио Рио, Чай, ВкусВилл Чебуреки с Мясом, 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок. Makan Siang: Чай с Сахаром, Pasta Mania Рожки Отварные, Куриные Наггетсы, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Щи. Makan Malam: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Морковь, Капуста Белокочанная, Фасоль Белая, Олейна Подсолнечное Масло, Волжаночка Яйцо. Camilan/Lainnya: Слобода Майонез Легкий, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Belajar - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|