Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2022
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1677 kkal
|
Lemak: 78,20g | Prot: 80,13g | Karb: 166,57g.
Makan Pagi: Body Action Colágeno Hidrolisado, AdeS Soja + Suco de Morango, Café (em Pó Instantâneo), Morangos, Tangerinas, Chá (Infusão). Makan Siang: Spoleto Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada, Perdigão Feijoada, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Arroz Parboilizado Cozido, Suco de Limão, Abobrinha Refogada, Perdigão Feijoada, Ovo. Camilan/Lainnya: Nestlé Kit Kat, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Flormel Doce de Leite com Coco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Grego Light. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BrigitteMin
|