Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2022
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2209 kkal
|
Lemak: 70,91g | Prot: 154,28g | Karb: 247,91g.
Makan Siang: Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Nasi Goreng, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Sea Gold White Tiger Garnelen, Knoblauch. Makan Malam: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Radieschen, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Mehrkornbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Sellerie, Harzer Harzer Käse, REWE Leberwurst, Homann Rollmops. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|