Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2022
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2509 kkal
|
Lemak: 149,00g | Prot: 62,85g | Karb: 221,55g.
Makan Pagi: REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Darbo Erdbeeren Konfitüre , Milram Sylter Käse, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Snickers Eis (53 ml), Burgis Rohe Klöße, REWE Schinken-Sahne Sauce. Makan Malam: Nadler Dill Heringsfilets, Nutella Nutella, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Lindt Goldhase Nuss. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 21 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 34 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|