Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2014
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 47,70g | Prot: 55,03g | Karb: 181,02g.
Makan Pagi: Taze Makarnalar (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Makan Malam: Mercimek Çorbası, Kavrulmuş Patates, Portakallı Gazoz, Antrikot. Camilan/Lainnya: Böğürtlenli Pasta, Ülker Rulokat. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|