Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1035 kkal
|
Lemak: 40,43g | Prot: 42,04g | Karb: 129,37g.
Makan Pagi: Twinings English Breakfast Tea, Pomodorini, Ricotta (Latte Intero), Pane Multicereali. Makan Siang: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Uovo Sodo, Fagiolini Bolliti, Cime di Rapa, Pomodorini, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Couscous. Makan Malam: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Cime di Rapa, Pomodorini, Gustato Lenticchie in Scatola, Polpette di Zucchine. Camilan/Lainnya: Gallette di Riso, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Caffè Espresso. lagi...
|
|
2732 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chiara1604
|