Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2022
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 55,92g | Prot: 39,51g | Karb: 159,26g.
Makan Pagi: KDV Super, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Чай, Сыр, 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок. Makan Siang: Дикси Яблоки Гренни Смит, Помидорка 100% Томатная Паста, Лапша Удон, Самокат Фрикадельки с Рисом. Makan Malam: Вологодское Льняное Масло , Лук, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Хохланд Фетакса в Рассоле, Магнит Маслины Охибланка без Косточки , Дикси Яблоки Гренни Смит. Camilan/Lainnya: SPAR Курица Копченая. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|