Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2022
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107,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2797 kkal
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Lemak: 78,65g | Prot: 116,83g | Karb: 390,37g.
Makan Pagi: Himbeeren, Banane, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Möhren, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Datteltomaten, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Aldi Mehrkornbrötchen. Makan Malam: Heidelbeeren, Pfirsiche, Kiwi, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Datteltomaten, Philadelphia Kräuter, Grandessa Erdbeermarmelade, Meierbaer Dunkles Roggenvollkornbrot . Camilan/Lainnya: Salzbrezeln, Lorenz Wilde Locken Erdnuss. lagi...
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2972 kkal
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Latihan:
gemäßigtes Gehen - 2 jam, Fitness (Workout) - 25 menit, Bauchmuskeltraining - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ich glaub sind nur Wassereinlagerungen aber immerhin geht es in die richtige Richtung ☺️
01 Mei 22 oleh anggota: typisch_dave
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Sejarah Berat Badan typisch_dave
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