Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2022
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1786 kkal
|
Lemak: 57,28g | Prot: 66,88g | Karb: 252,39g.
Makan Pagi: Dobra Kaloria Kiełbaski Klasyczne, Kaufland Pomidor Cherry, Kiełki, Vital Fresh Szpinak Baby, Czosnek, Szalotki, Cukinia, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Kujawski Olej (10g), Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Makan Siang: Alpro Soya Mleko Sojowe Oryginalne, Sanello Wiśnie w Żelu, Francuskie Tosty (z Mlekiem 2% Tłuszczu). Makan Malam: Cebule, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Trader Joe's Cebulka Prażona, Szalotki, Czosnek, Cukinia, Szpinak, Freshona Ciecierzyca Konserwowa , Kaufland Pomidor Cherry, Kujawski Olej (10g), Bataty Pieczone, Dawtona Czarna Fasola , Biedronka Ryż Brązowy. Camilan/Lainnya: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Runoland Kimchi. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Glutenowa Ola
|