|
Сдала анализы, уровень кортизола повышен, надо быть спокойнее…
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3498 kkal
|
Lemak: 120,30g | Prot: 132,19g | Karb: 224,71g.
Makan Pagi: Имбирь Маринованный, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Помидоры, Макси Сыр Фасованный Моцарелла, Индилайт Ветчина Мраморная, Dijo Тортилья Пшеничная со Шпинатом. Makan Siang: Базилик, Помидоры, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Galbani Сыр Моцарелла. Makan Malam: Белая Дача Зелень, Волков Соус Песто, Помидоры, Dijo Тортилья Пшеничная со Шпинатом, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Индилайт Ветчина Мраморная, Хорошее Дело Сердце Цыплёнка-Бройлера. Camilan/Lainnya: Вдохновение Шоколад Классический, Соевый Соус, SOLANO Вино Защищённого Наименования Места Происхождения Красное Сухое , ЭГО Сметана 15%, Vici Гедза с Говядиной, FitnesShock Протеиновый Маффин Банан и Соленая Карамель. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|