|
1 kilo eraf in 1 week. Yay! (gisteren 4 uur gewandeld - 17 km)
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 21,92g | Prot: 27,30g | Karb: 81,47g.
Makan Pagi: Aldi Filet Americain, Witte Boterham, Bruine Boterham, Gekookt Ei, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+. Makan Malam: Heineken Bier, Sauvignon Blanc. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mierikswortel
|