Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2022
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 39,07g | Prot: 221,04g | Karb: 133,13g.
Makan Pagi: Сырники ПП, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна, Nutrilite Протеиновый Порошок, Простоквашино Кефир 1%, Чернослив. Makan Siang: Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде, ПП манник, Блины с Творогом, Лента Яблоко, Паштет из Куриной Печени. Camilan/Lainnya: Лента Яблоко. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Membaca - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|