Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2022
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1814 kkal
|
Lemak: 52,26g | Prot: 161,39g | Karb: 176,12g.
Makan Pagi: Costco 奇亞籽, 無糖豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. Makan Siang: 海帶芽, SUKIYA 可樂餅, 牛排, 滷雞腿, 白飯. Makan Malam: 無糖豆漿, Costco 奇亞籽, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. Camilan/Lainnya: 紅蘿蔔汁. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|