Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2022
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3435 kkal
|
Lemak: 184,44g | Prot: 175,85g | Karb: 268,34g.
Makan Pagi: 大潤發 真空挪威鯖魚一夜干, 紅蘿蔔, 雞蛋, 無糖豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, Costco 奇亞籽, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. Makan Siang: Kirkland 冷凍藍莓, 大潤發 真空挪威鯖魚一夜干. Makan Malam: SUKIYA 可樂餅, 煎餃, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 米飯. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|