Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2014
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59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2112 kkal
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Lemak: 44,87g | Prot: 124,34g | Karb: 320,75g.
Makan Pagi: Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Jeden Tag Tomatenketchup, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Spiegelei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Reis (Gekocht). Makan Malam: Zwetschgen, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Galiamelone, Mangos. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Nektarinen, Wassermelone, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich, Vollkornbrötchen. lagi...
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1962 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 19 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 41 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Everlost
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