Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2022
|
184 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 109 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2469 kkal
|
Lemak: 149,47g | Prot: 198,54g | Karb: 73,61g.
Makan Pagi: Botanica Ядра Миндаль Жареный Соленый, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Лента Авокадо, Велком Ветчина из Окорока. Makan Siang: Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Kikkoman Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Сметана , Красные Помидоры, Жареное Филе Свинины, Яблоко. lagi...
|
|
5783 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 27 menit, Tidur - 12 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|