Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2014
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1676 kkal
|
Lemak: 105,02g | Prot: 75,88g | Karb: 114,81g.
Makan Pagi: Pınar Light Ton Balığı, Çoban Salatası, Güllaç, Sigara Böreği. Makan Malam: Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği, Sigara Böreği. Camilan/Lainnya: Mısırlar Koçanı Üzerinde Tereyağıyla Birlikte. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|