Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2014
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3341 kkal
|
Lemak: 102,60g | Prot: 142,46g | Karb: 358,11g.
Makan Pagi: Butter Buds Butter Buds Sprinkles, Nature's Pride Healthy Multi-Grain Bread, Grapefruit (Pink and Red), Bananas. Makan Siang: Fried Potatoes, Tortilla Corn Chips, Toasted Whole Wheat Bread, Butter (Salted), oil, Cheddar Cheese, Red Salsa, eggs, Pork. Makan Malam: Mashed Potato, Corn, Skinless Chicken Breast, Okra. Camilan/Lainnya: Gatorade G2 Perform 02 - Grape (20 oz Bottle), Red Table Wine, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee, Water, Red Table Wine. lagi...
|
|
3442 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 33 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|