Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2014
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1983 kkal
|
Lemak: 56,12g | Prot: 95,92g | Karb: 198,63g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, 1% Fat Milk, Great Value Frozen Mixed Berries. Makan Siang: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. Makan Malam: Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Ruffles Original Potato Chips, Lion's Choice BBQ Beef. Camilan/Lainnya: Coors Non Alcoholic Beer, Coors Keystone Light Beer. lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|