Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2022
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3700 kkal
|
Lemak: 138,71g | Prot: 193,67g | Karb: 425,95g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Haferflocken. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Sellerie, Gewöhnlicher Feldsalat, Mehrkornbrötchen, Rote Paprika, Olivenöl, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Haribo Weingummi, Lindt Vollmilch, Erdbeeren, Heidelbeeren, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Weintrauben, Möhren, Apfel. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|