Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2022
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 39,61g | Prot: 47,90g | Karb: 139,95g.
Makan Pagi: Tesco Raspberry Jam, Hovis Granary Bread, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Cheddar Cheese, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|