Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2022
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2527 kkal
|
Lemak: 129,76g | Prot: 85,33g | Karb: 250,78g.
Makan Pagi: Butter, Nutella Nutella, Kaffee, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Darbo Wild Heidelbeeren, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel. Makan Siang: Käsespätzle. Makan Malam: Milram Sylter Käse, Nutella Nutella, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Snickers Eis (53 ml), Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
2665 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 17 menit, Berdiri - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 22 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|