|
Y voy por más 🦾🦈
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1859 kkal
|
Lemak: 44,38g | Prot: 100,45g | Karb: 274,09g.
Makan Pagi: Huevo, Aceite Vegetal de Canola, Espinacas, Zulka Azúcar Mascabado, Papaya, Huevo, Tamariz Leche Deslactosada, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Makan Siang: Tamariz Leche Deslactosada, Kellogg's Corn Flakes Original , Plátano, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar , Palomitas de Maíz, Miel, Fresas, Great Value Crema de Cacahuate sin Azúcar, Bimbo Pan Integral . Makan Malam: Chayote, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Papa Cocida, Arroz Blanco, Chata Machaca de Res. Camilan/Lainnya: Chayote, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Papa Cocida, Arroz Blanco Cocido, Cebollas, Jitomate, Tuny Atún en Agua. lagi...
|
|
1253 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 16 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maybear.fr2
|