Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2014
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2061 kkal
|
Lemak: 55,08g | Prot: 114,56g | Karb: 284,37g.
Makan Pagi: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Original Französischer Weichkäse, kaffee, Räucherlachs, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), marmelade. Makan Siang: Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich, Mestemacher Pumpernickel (55g), REWE Käse-Aufschnitt, Linessa Light Salami 1A. Makan Malam: Wassermelone, Aldi Bio Magerquark, Spiegelei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Reis (Gekocht), Schweinefleisch. Camilan/Lainnya: Banane, Äpfel, Blaubeeren, Birnen. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Everlost
|