Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2022
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 38,82g | Prot: 140,62g | Karb: 101,52g.
Makan Pagi: Puro WPRO Whey Protein. Makan Siang: Tahu Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih. Makan Malam: Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Telur, Udang, Bawang Putih, Wortel, Tahu, Dada Ayam. lagi...
|
|
1590 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oline watak
|