|
Es geht voran ☺️
|
108,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2064 kkal
|
Lemak: 84,85g | Prot: 137,49g | Karb: 179,90g.
Makan Pagi: REWE High Protein Pudding Vanille, Radieschen, Eisbergsalat, Philadelphia Kräuter, Harry Vollkornbrot, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Kaffee. Makan Siang: Banane, REWE To Go Caesar Salat. Makan Malam: Aldi Käseaufschnitt, Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Rührei, Radieschen. Camilan/Lainnya: Kaffee. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
gemäßigtes Gehen - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan typisch_dave
|