Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2022
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1334 kkal
|
Lemak: 46,12g | Prot: 82,74g | Karb: 144,98g.
Makan Siang: Carne de Vaca Moída, Frango Desfiado, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Makan Malam: Batata Assada, Frango Desfiado, Calabresa, Camponesa Doce de Leite, Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca, Pão de Fermentação Natural Integral. Camilan/Lainnya: Banana, Pizza de Frango com Catupiry. lagi...
|
|
3443 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 20 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Angkat Besi - 46 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janialvesv
|