Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2022
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 52,75g | Prot: 77,33g | Karb: 139,13g.
Makan Pagi: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, Укроп, Махеевъ Кетчуп Томатный, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Магнит Минтай на Пару , Молочная Станция Кефир 1%, Гречка Отварная. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 2,5%, Манная Каша на Молоке. Makan Malam: Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Чай. Camilan/Lainnya: Ашан Груша Вильямс, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Семена Льна. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 42 menit, Cross Training - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|