|
Начинаю худеть к лету, знаю что поздно, но лучше поздно чем никогда. 29.06 у сына день рождение, и я хочу выглядеть похудевшей и счастливой)
бой с собой начинается. Имеем дряблый живот, целлюлит, жирные ляжки и кучу комплексов 🤷♀️
я смогу!!!
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 73,12g | Prot: 94,69g | Karb: 159,26g.
Makan Pagi: Пятерочка Банан, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Хохланд Творожный Сыр. Makan Siang: Кубанский Молочник Сметана 20%, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Благояр Куриная Грудка, Гречка. Makan Malam: Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Liebendorf Сыр Гауда 45%. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|