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🙂🙃😉😊
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74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1023 kkal
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Lemak: 40,35g | Prot: 52,69g | Karb: 110,97g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. Makan Siang: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Liv Up Brócolis no Vapor, Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Pif Paf Pão de Queijo. lagi...
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Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Adnaf
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