Jurnal Ian Fleming, 28 Apr 22

Profil Ian Fleming | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2022

94 kg Sejauh ini Berkurang: 4 kg. Sisa: 14 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 28 April 2022:

1561 kkal

Lemak: 54,28g | Prot: 64,29g | Karb: 165,14g. Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Spaghetti Bolognese. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...

2630 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu

5 Suporter Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Ian Fleming

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Ian Fleming, 28 Apr 22

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Ian Fleming