Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2022
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 40,81g | Prot: 48,31g | Karb: 159,61g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Kue Bolu, Kue Apem. Makan Malam: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Talam, Dadar Gulung. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Yoga - 10 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diett santuyy
|