Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2014
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2092 kkal
|
Lemak: 62,95g | Prot: 81,85g | Karb: 308,09g.
Makan Pagi: Tomaten, Koffie, Water, Snack A Jacks Rijstewafel, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex. Makan Siang: Kellogg's Choco Krispies COCO POPS, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Zonnatura Notenmix Reep, Wortelen, Komkommer (met Schil), Rundvlees Gehaktballen, Galia Meloen, Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Rode Pitloze Druiven, Banaan. Makan Malam: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Camilan/Lainnya: Perfect Fit Protein, Twix Twix. lagi...
|
|
4466 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Jul 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|