Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2022
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 34,52g | Prot: 56,57g | Karb: 121,50g.
Makan Pagi: Яичный Желток, Летний День Молоко 3,2%, Винол Овсяные Хлопья, Приготовленный Яичный Белок. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Минтай Жареный. Makan Malam: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Банан. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 5 menit, Bak Mandi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cross Training - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ксеньчик👩❤️💋👩
|