|
День 28.
Вес по чуть-чуть уходит, следующая цель 135,5)) планирую за 2 недельки до неё дойти🤩
Обхват плеча 45 (-1)
Обхват груди 133 (-9) но кажется в первый раз просто криво измерила
Обхват талии 116 (-4)
Обхват бёдер 134 (-2)
Обхват живота 145 (-4)
Обхват ноги 81 (-2)
|
139,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 49,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1757 kkal
|
Lemak: 98,42g | Prot: 119,63g | Karb: 95,33g.
Makan Pagi: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Makan Siang: Паштет из Куриной Печени. Makan Malam: 0 Калорий Десерт Кокосовый с Чиа и Манго, Астория Сэндвич-Соус, Брест Литовск Сыр Финский 45%, SPAR Вода Питьевая со Вкусом Лимона, Ногинский Хлебокомбинат Булочка для Гамбургера, Черкизово Котлеты Домашние. Camilan/Lainnya: Smartbar Батончик Молоко Шоколад. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|