Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2022
|
130,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 30,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2241 kkal
|
Lemak: 65,35g | Prot: 133,74g | Karb: 286,34g.
Makan Pagi: Vollkornbrötchen, K-Classic Rohschinken Light, Milram Kräuterquark, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen. Makan Siang: Kohlrabi, Bonduelle Linsen. Makan Malam: El-Salam Sesamkekse, Mammut Whey Vanilla Ice Cream, Myline Protein Eiskaffee-Geschmack, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Dankebitte Biobrotbackmischung Ruckzuck Zucchini. Camilan/Lainnya: Volvic Touch Apfel, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Ingwertee, Bifi Roll XXL, Äpfel, Tassimo Jacobs Krönung XL. lagi...
|
|
4894 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Schreibtisch-Joggen - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|