Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2014
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 47,25g | Prot: 59,80g | Karb: 130,28g.
Makan Pagi: Taze Fasulye, Antrikot, Soslu Köfte (Karışım), Rus Salatası, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Camilan/Lainnya: Güllaç, Karpuz, Güllaç. lagi...
|
|
1792 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|