|
После тортика, осетинского пирога и турецких сладостей🤪
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 44,11g | Prot: 74,00g | Karb: 210,00g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, ВкусВилл Мед Натуральный Цветочный Монофлорный Гречишный, Геркулес Геркулес Традиционный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Смузи. Makan Siang: Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Сыр Камамбер, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Globus Томаты Черри. Makan Malam: ВкусВилл Банан, Globus Томаты Черри, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Банан, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Мёд. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|