Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2014
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 14,58g | Prot: 154,93g | Karb: 182,36g.
Makan Pagi: Gelatina, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Tirol Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango. Makan Siang: Tomates, Cebolas, Carne do Peito de Frango, Batata Doce, Ovo, Cenouras Cozidas, Couve-Flor. Makan Malam: Sadia Salsicha de Frango Light, Penne, Cenouras, Tomates, Cebolas, Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Pinhão Cozido, Dori Bala Yogurte, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Probiótica BCAA 2400 Mg, Batata Doce, Peras. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|