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iniciando meu processo de emagrecimento hoje dia 26/04/22 peso inicial 83 kg minha meta é 60kg.Depois de muitas tentativas de emagrecer com dietas restritivas percebi que não foi a minha melhor escolha pois até conseguia perder peso mais não conseguia manter. Por isso estou optando pela reeducação alimentar com uma Alimentação mais limpa seguindo aquela frase que já e clichê "desembala menos e Descasque mais!"
bora cuidar do nosso corpo que é o nosso templo da vida,o veículo que nos conduz nesta jornada,então temos que redobrar os cuidados diante do combustível que abastecemos.
#jejumintermitente#dietaflexivel#atividadefísica#forca#foco#fe
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83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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799 kkal
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Lemak: 22,65g | Prot: 64,22g | Karb: 84,17g.
Makan Siang: Anchieta Farofa Pronta de Milho, Couve Manteiga Crua, Alface, Carioca Feijão Cozido, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra. lagi...
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berat badan stabil
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