Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2022
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1837 kkal
|
Lemak: 71,73g | Prot: 90,39g | Karb: 200,95g.
Makan Pagi: God Morgon Tropical Mango Passion, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, X-Tra Gouda 16%, Fazer Puikula Kaura, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Maitokahvi. Makan Siang: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Hedelmäinen Kalkkunapata. Makan Malam: Hartwall Novelle Plus, Tonnikalavoileipä. Camilan/Lainnya: Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat, HK Maksamakkara, Kurkku, Taffel Chilipähkinät, Figaro Artisokan Sydämiä Suolavedessä, Kotimaista Leppäsavu Kala, Friggs Maissikakku Barbecue, Panda Lakupala, Pågen Gifflar Korvapuusti, Chupa Chups Tikkari, Keksi, Maitokahvi. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Berbelanja - 15 menit, Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|