Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2022
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 62,37g | Prot: 96,22g | Karb: 170,94g.
Makan Pagi: Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Makan Siang: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz com Cenoura. Makan Malam: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco (50g), Swift Bife de Alcatra. Camilan/Lainnya: Abacate, Growth Supplements Whey Concentrado, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Hortifruti Laranja Lima, Pratigel Batata Doce. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daydireis
|