|
生理期終於報到了！
沒再往上升了⋯嘆氣⋯
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 69,11g | Prot: 94,30g | Karb: 168,24g.
Makan Pagi: 林鳳營 特濃重乳優格 草莓, 華元 果粒穀力. Makan Siang: iFit 古早肉燥拌飯, 水煮蛋, 桂冠 貢丸湯, 滷蛋. Makan Malam: 米血糕, 貢丸, 餛飩湯, 海帶, 義美 大黑豆干, 鄉傳 南投意麵. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berbelanja - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|