Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2022
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 46,23g | Prot: 72,79g | Karb: 152,53g.
Makan Siang: Farelo de Aveia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Salada de Macarrão com Atum. Camilan/Lainnya: Bolo de Banana, Crepioca, Café com Açúcar. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thamires0
|